Współczesny rytm życia, pogarszająca się sytuacja środowiskowa i stres nerwowy to główni wrogowie męskiej potencji. Jednocześnie wiek często schodzi na dalszy plan, a problemy z erekcją są obecnie powszechne wśród młodych ludzi. Sposobów na poprawę sytuacji jest wiele, jednym z najbezpieczniejszych są witaminy dla mężczyzn poprawiające potencję.
Przyczyny problemów seksualnych
Współczesna nauka identyfikuje szereg przyczyn zmniejszających potencję u mężczyzn i zmniejszających pożądanie. Do najniebezpieczniejszych należą:
- Sytuacja ekologiczna (stan wody, atmosfera).
- Złe nawyki (palenie, picie alkoholu, w tym piwa).
- Choroby neurologiczne, sercowo-naczyniowe i endokrynologiczne, które zmniejszają produkcję testosteronu i uniemożliwiają napełnienie penisa krwią podczas erekcji.
- Zła dziedziczność.
- Złe odżywianie (spożywanie tłustych, pikantnych, słonych potraw, żywności przetworzonej, napojów gazowanych itp. ).
- Przyjmowanie niektórych leków (leków uspokajających, nasennych, moczopędnych, przeciwdepresyjnych).
- Siedzący i pasywny tryb życia, prowadzący do zastoju krwi w narządach miednicy, a także nadwagi.
- Problemy psychiczne (stres, nerwice, lęki, depresja, brak snu, chroniczne zmęczenie).
Całość zaczyna pojawiać się najdobitniej po 40-45 roku życia.
Objawy zaburzeń erekcji nasilają się i mogą ostatecznie doprowadzić do impotencji. Aby zwiększyć libido, istnieje wiele metod, takich jak tradycyjna medycyna, leki, specjalne masaże, fizjoterapia i praca z psychologiem. Jednak przy prawie wszystkich tych metodach zaleca się przyjmowanie witamin w celu zwiększenia potencji.
Jakie pierwiastki są dla mężczyzny najcenniejsze?
Istnieje ogromna liczba różnych witamin i ich odmian. Wszystkie w określonych ilościach korzystnie wpływają na męski organizm. Zatrzymamy się jednak tylko na niektórych z nich i rozważymy bardziej szczegółowo witaminy poprawiające potencję u mężczyzn. Jakie więc nazwy substancji na opakowaniach powinny zwrócić uwagę mężczyzny wybierającego w aptece kompleks witaminowo-mineralny na potencję.
Witamina C. Pomaga zwiększyć wewnętrzne mechanizmy obronne organizmu, uelastycznia ściany naczyń krwionośnych, zwiększa przepuszczalność naczyń włosowatych, wskazane jest jego ciągłe przyjmowanie w celach profilaktycznych, pomoże to zwiększyć produkcję wielu ważnych hormonów ( serotonina, dopamina, testosteron). Skutkiem zażycia tej substancji może być:
- wzmocnienie odporności ogólnej i lokalnej;
- normalizacja poziomu hormonów;
- odprężenie;
- zapobieganie problemom naczyniowym i rozwojowi nowotworów;
- poprawa nastroju i witalności.
Niedobór tego pierwiastka w organizmie powoduje częste przeziębienia i zmęczenie. Wskazane jest spożywanie pokarmów zawierających tę substancję przez cały rok. Zalecana przez lekarzy dzienna dawka tego pierwiastka powinna wynosić od 200 do 500 mg. Bogate są w niego następujące produkty:
- świeże zioła (zielona cebula, pietruszka);
- owoce cytrusowe (cytryny, pomarańcze, grejpfruty);
- świeże warzywa (papryka, kapusta, marchew);
- jagody (dzika róża, czarna porzeczka, truskawki).
Palący mężczyźni powinni zwrócić uwagę na to, że nikotyna zakłóca wchłanianie witaminy C, dlatego warto albo pożegnać się z tym złym nawykiem, albo sięgnąć po dodatkowe kompleksy witaminowe na erekcję.
Witamina E(rozpuszczalny w tłuszczach, nazwa naukowa to tokoferol). Szczególnie istotny jest jego wpływ na gruczoły układu hormonalnego, w szczególności na przysadkę mózgową, która odpowiada za produkcję hormonów płciowych, a także dojrzewanie plemników. Dodatkowo witamina E jest istotna dla potencji, ponieważ zapobiega rozwojowi osłabienia mięśni, a co za tym idzie poprawie erekcji. Tokoferol bierze udział w procesie tworzenia komórek krwi. Jej niedobór w organizmie zmniejsza libido, upośledza erekcję i prowadzi do przyrostu masy ciała na skutek zwiększonego odkładania się tłuszczu.
Tokoferol występuje w znacznych ilościach w mięsie i wątrobie, owocach morza, oliwkach, różnych nasionach i orzechach, produktach mlecznych, grubej mące, olejach roślinnych i soi.
Witamina D. Istnieją dwa typy:
- D2 (cholekalcyferol) dostarczany jest z pożywieniem i jest syntetyzowany w skórze pod wpływem światła słonecznego (promieni ultrafioletowych);
- D3 (ergokalcyferol) pozyskiwany jest wyłącznie z pożywienia.
Przyjmowanie tego pierwiastka jest szczególnie ważne w miesiącach zimowych, kiedy słońce rzadko pojawia się o tej porze roku, a zapasy zgromadzone latem są aktywnie zużywane i wymagają uzupełnienia. Jego dzienna norma wynosi od 400 do 800 jednostek międzynarodowych (IU), w zależności od wieku osoby (10-20 mg).
Pierwiastek ten bierze udział w syntezie hormonów, procesach metabolicznych i reprodukcji komórek. Ponadto zapewnia wchłanianie w jelitach tak ważnych substancji chemicznych, jak fosfor i wapń, a także zapobiega rozwojowi depresji i nowotworów prostaty. Można się nim zarazić poprzez jedzenie, jedząc olej rybny, tłuste ryby, ser, masło, kawior, żółtko jaja i niektóre grzyby.
Witamina A. Zawarty w żółtych i czerwonych owocach i warzywach beta-karoten poprawia zdolność erekcji mężczyzny i stymuluje naturalną odpowiedź immunologiczną na patogeny podczas procesów zapalnych i infekcyjnych poprzez wytwarzanie przeciwciał i aktywację fagocytozy. Najlepiej jeść marchew, paprykę, pomidory i granaty.
Witaminy z grupy B(rozpuszczalny w wodzie). Jest ich wiele i wszystkie są przydatne, ale szczególnie ważne dla męskiej potencji są B6 i B12; ich dzienne spożycie wynosi odpowiednio 2 mg i 12 mcg. Normalizują pracę mięśnia sercowego (mięsień sercowy), układu krążenia i nerwowego, utrzymują równowagę energetyczną. Aby uzupełnić te substancje należy jeść:
- nabiał i fermentowane produkty mleczne;
- wątroba;
- jajka;
- warzywa (kapusta, ziemniaki, pomidory, marchew);
- rośliny strączkowe i zboża;
- owoce (cytrusy, truskawki, wiśnie);
- orzechy (orzechy laskowe, włoskie).
Wszystkie powyższe witaminy dla mężczyzn na potencję można otrzymać zarówno w postaci pożywienia, jak i w postaci specjalnych, złożonych tabletek. Należy osobno zastanowić się, jakie witaminy są potrzebne w postaci tabletek, jeśli z jakiegoś powodu trudno je uzyskać i wchłonąć w ich naturalnej postaci.
Przegląd kompleksów mineralno-witaminowych
Jeśli mężczyzna obawia się dysfunkcji seksualnych, powinien zwrócić uwagę na leki zwiększające potencję. Mogą to być różne suplementy diety lub leki. Najlepiej jednak zapobiegać wystąpieniu objawów choroby i zdusić ją w zarodku. Witaminy są szczególnie ważne dla mężczyzn po 40. roku życia dla potencji i profilaktyki chorób wpływających bezpośrednio lub pośrednio na sferę seksualną.
Nie powinniśmy zapominać o mikroelementach, które pomagają wzmocnić zdrowie mężczyzn:
- Cynk. Jej brak w organizmie osłabia popęd seksualny i powoduje problemy z potencją. Aby temu zapobiec należy przyjmować co najmniej 15 mg cynku dziennie, w trakcie kuracji należy zwiększyć dawkę do 20 mg.
- Selen. Jest w stanie zapobiegać nowotworom i chronić przed toksynami, bierze udział w metabolizmie na poziomie komórkowym. Przeciętny organizm człowieka zawiera około 10 mg tej substancji, głównie w powrózkach nasiennych, jądrach, nerkach, sercu, śledzionie i wątrobie. Człowiek potrzebuje nie więcej niż 100 mcg selenu dziennie.
Przyjrzyjmy się teraz najpopularniejszym preparatom kompleksowym zawierającym witaminy na zwiększenie potencji u mężczyzn. Niektóre z nich są dobrze znane i niedrogie, inne są droższe, każdy może wybrać według własnego gustu.
Opcja 1. Zawiera 10 minerałów i 13 witamin. Regularne stosowanie leku aktywizuje zdolności fizyczne i psychiczne mężczyzny, zwiększa wydajność i utrzymuje prawidłowe funkcjonowanie układu rozrodczego. W opakowaniu znajdują się tabletki w trzech kolorach – białym, różowym i niebieskim, każdy z własnym składem. Przyjmowanie ich osobno w ciągu dnia nasyca organizm niezbędnymi właśnie w tym okresie pierwiastkami i pozwala na ich jak najpełniejsze wchłonięcie. Odstęp między dawkami wynosi co najmniej 4 godziny, przebieg wynosi 30 dni, powtarza się po 2 tygodniach.
Opcja 2. W każdym opakowaniu znajdują się 2 rodzaje tabletek powlekanych. Czerwone zawierają 11 niezbędnych witamin (PP, C, A, D3, B12, B1, B6 itp. ). Niebieskie zawierają skoncentrowane minerały (żelazo, cynk, miedź, wapń, magnez, fosfor). W wyniku zażywania leku następuje poprawa snu i metabolizmu, ustąpienie zmęczenia oraz neutralizacja szkodliwego działania wolnych rodników. Wszystko to prowadzi do wzrostu libido i harmonii w sferze seksualnej. Zaleca się przyjmowanie tabletek podczas posiłków w pierwszej połowie dnia, aby uniknąć dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Należy pamiętać, że Duovit jest dostępny w różnych kompozycjach dla kobiet i mężczyzn.
Opcja 3. Oprócz standardowego zestawu pierwiastków lek zawiera selen, miedź i cynk, dzięki czemu wspomaga prawidłową produkcję nasienia i zwiększa libido. Kompleks pomaga również chronić przed miażdżycą i chroni komórki przed przedwczesnym starzeniem. Stosować 1 tabletkę dziennie po posiłku przez 1-2 miesiące.
Opcja 4. To zbilansowany preparat zawierający 8 mikroelementów i 12 witamin. Stabilizuje układ nerwowy, wspomaga metabolizm tłuszczów, białek i węglowodanów, wzmacnia układ odpornościowy, działa antyoksydacyjnie, chroni naczynia krwionośne. Wpływ na potencję jest tutaj bezpośrednio powiązany z ogólnym stanem organizmu. Stosować 1 tabletkę dziennie przez 3-4 miesiące, szczególnie zimą.
Opcja 5. Jest to preparat wzmocniony biologicznie aktywnymi dodatkami. Oprócz witamin E, A, C, tlenku cynku czy mleczanu zawiera szereg naturalnych ekstraktów (korzeń eurycoma longifolia, imbir, kora johimby, poroże jelenia). To specjalnie dobrany produkt, który pozwala w naturalny sposób podnieść poziom testosteronu do pożądanego poziomu i zwiększyć potencję. Stosować wyłącznie za zaleceniem lekarza i wyłącznie przez dorosłych mężczyzn. Dostępny w postaci kapsułek lub płynu do użytku wewnętrznego. Pić 1 kapsułkę dziennie lub 2 łyżeczki (10 ml) koncentratu podczas posiłku.
Opcja 6. Linia produktów przywracających męską energię. Oprócz standardowej listy składników zawiera ekstrakty z kory johimby, korzenia żeń-szenia i ekstrakt z małży zielonej. Składniki te gwałtownie zwiększają syntezę testosteronu. Ponadto producent oferuje specjalne kompleksy poprawiające funkcjonowanie gruczołu krokowego, zwiększające pożądanie, poprawiające jakość i zwiększające liczbę plemników.